Wir haben uns im Oktober ein HomeGym gekauft. Mit dem Speediance Gym 2 trainieren wir jeweils, wenn wir nicht Golf spielen, d.h. jeden zweiten Tag mit dem Ziel Muskeln aufzubauen – ja auch wir werden nicht jünger. Mit dem Speediance können wir die Gewichte elektronisch einstellen und ein Trainingsprogramm programmieren. Wir haben einen virtuellen Personal-Trainer, der die Übungen (es gibt über 800 verschiedene) zeigt, uns motiviert und wenn notwendig korrigiert. Ich dachte nicht, dass Krafttraining Spass machen kann, aber wir sind begeistert und motiviert.
…aber es ist sehr anstrengend…
PS: Wenn wir nicht trainieren, können wir das Gerät zusammenklappen, so dass es fast keinen Platz braucht.
cool – aber ihr müsst sehr diszipliniert trainieren, damit sich der Erfolg einstellt. Ich finde es eine sehr gute Idee von euch, ein solches Gerät anzuschaffen.
Es ist ja nicht nur gut für die Muskeln, sondern auch für die Beweglichkeit. Ausdauer trainiert ihr ja beim Golfen zur Genüge.
Viel Spass beim Krafttraining und vor allem viel Erfolg!
Liebe Grüsse
Renate
wir trainieren dreimal pro Woche (an Tagen an denen wir nicht Golf spielen). Du hast vollkommen recht, Muskelaufbau und Beweglichkeit sind im Alter sehr wichtig. Wenn ich mich so betrachte hätte ich schon vor mehreren Jahren damit beginnen sollen. Aber lieber spät als gar nicht.